今日は前ももの張りがスッキリ取れちゃうストレッチをご紹介していきます！！ 前ももが張ってるとゴツくってスキニー履いたりタイトなボトムス系を履くともういやんなりますよね。 私も昔は嫌で隠す服装ばかりでし...

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外に行かなくても大丈夫！お家で運動不足を解消していくよ。 今日は運動不足な親御さんも一緒に動ける簡単で楽しいエクササイズを紹介するよ。 先ずはカードを数枚用意してスタートしていきましょう！ 【カ...

皆さん、いつもご視聴ありがとうございます。こちらの短い動画は、エクササイズに苦手意識がある方、そして心の中では必要と分かっていても行動できない方のために、まずは一通りの流れを見ていただくことで、それを...

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