#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學， 但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音， 就是要改變的時候了～ ...

#Theveryhungrycaterpillar #ABS 曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球， 抓出了裡面的小獸之後， 我的肚子變成鬆鬆軟軟的， 是小獸曾經用小小指甲掐捏， 用小小的頭去撞，像麵團一...

家常紅燒牛腩是我自己真的非常喜歡的一道回憶美食，所以在自己開始學做菜的時候，就一直想要複製記憶中媽媽的味道，經過了很多次的練習跟紀錄以後，我發現這個比例是最簡單又最好吃的，所以特別重新拍了這個視頻，希...

宅在家，還能練出馬甲線嗎？ 我曾經用很長的時間做輕度有氧， 會喘會累會流汗， 但其實身上的肌肉幾乎沒有成長.... 是不是需要把身體的痠痛， 一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度， 它才會有所...

很多眷村味道，其實都是源自於媽媽的味道，「蔡氏冰釀鴨」也不例外。這是來自左營建業新村蔡奶奶的拿手美味，我初嚐，完全是南方江蘇浙江一帶醬鴨的口味，只是一般醬鴨上桌時都還淋些濃稠醬汁，但他們家的真空包裝，...

『今天的妳，又為了誰而匆忙...』 一直以來，協助我老公攝影的工作， 我都是肩上背著包包，手裡拿著反光板， 不修邊幅的在鏡外奔來跑去的身兼場記大媽.. 這一次，拍自己的心情，寫自己的故事， 商品是支...

材料 1蔭鳳梨醬……………150~200g(汁+果肉) 2土雞……………………1隻 3白苦瓜..................1條 4丁香魚乾..………….1小把 5薑片…………………..5片 6冰...

材料 1去骨大雞腿排…………………..1隻(抹鹽醃10分鐘) 2醬油….……….….………..……..…2大匙 3芝麻醬………………………………1小匙 4紅油…………………..………..…. 2大匙 ...

材料 1小土雞塊….…………半隻 2紅薯粉條……………100g 3榛蘑乾…………….…100g 4薑片……………………5片 5蔥段.......................適量 6冰糖.........

材料 1雪裡紅……………...…200g 2綠竹筍……….……..…1支(川燙好) 3鮮香菇………….………3大朵 4紅辣椒………….………1大匙 5高湯(或水)……………4大匙 6太白粉水…………....