#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也...

#運動#汐止#水返腳#越野跑#登山 水返腳是汐止的舊稱，意為潮汐返回之地 這場活動就以水返腳為名，每年都在入夏時盛大舉辦 活動名稱中既然有水這個字，自然跟水脫不了關係囉~ 在友人的推薦下，參加了這場已...

0:00 前情提要 0:44 評估檢測 1:47 前胸拉伸 2:16 擴背肌拉伸 2:37 低角度外轉肌訓練 3:01 肩膀平舉旋轉肌訓練 3:23 總結 我是啾c物理治療師， LINE官方帳號...

默森爸媽日記系列→http://bit.ly/2YdscDh ▶影片介紹◀ 雖然安森偶爾胸口會痛痛的... 但因為沒什麼大礙...所以不去在意這個狀況!! 想不到前幾天半夜工作完...安森胸口突然劇...

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#疫情焦慮 #緩解心慌　近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎？ 從口罩之亂、衛生紙之亂，到解封之亂，為了防疫及保護最愛的家人，大家每天盯著新聞報導，不免感到擔心、焦慮，甚至心慌！但疫情當前，緩解焦慮，讓...

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