過年痴肥，大家都被養成豬了嗎？ 隨著天氣慢慢變熱，不能用遮羞布蓋著自己，要好好面對了 最近去健身房都是爆滿狀態，大家都很有羞恥心 這支影片教你從沙拉葉選購、清洗 到用好取得食材做成沙拉醬 了解基...

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這運動高強度省時，可以持續燃脂兩天。就算你在吃東西、睡覺，你的身體都在燃燒掉多餘的熱量。過年就好好吃、好好享受吧！記得也要花時間照顧自己的身體唷！影片裡運動在以下： 45 秒動 15 秒休息 ： 1...

正片預計在下週發佈！！ 在過年大魚大肉後， 跟著我和ＳＴＡＮ一起進行減脂計畫吧！ 項目訓練： 戰繩 雪橇 六角槓 More about Archu↓ 追蹤我 IG: https://www.i...