我真的是..... 太難過了..... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【恭喜恭喜恭喜你 恭喜恭喜你】在各大串流平台上線啦???????? 大家趕快單曲循環起來！！ Smart Lin...

20 分鐘居家阻力單啞鈴臀腿超級訓練組 ( 無跳躍、適合進階者 ) 阻力高腳杯深蹲Banded goblet squat 40秒 阻力深蹲停頓Banded squat hold 10秒 阻力直腿硬...

成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 大反攻來了！ 哲：我怎麼可能讓弟弟一直整下去 哲...

安安大家好， 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...

別再說減脂不知道怎麼吃了！ ------------------------------- 影片中MYPROTEIN的營養補劑品 【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/416...

《MIT 知識分享: 建立爆炸性的生意七步方程式》 做生意要記住呢條formula ....  全文:  現在我身處於波士頓的MIT，剛上完一課 Business Platform 如何建...

現在香港這麼多茶飲店，怎能每間都試過？要試就當然試一些特別的。尖沙咀新開了一間茶飲店走小清新路線，店員衣著也很有文青風格。特別是飲品有頗多日本茶，如焙茶、煎茶、抹茶。 每杯抹茶都由店員親自刷，挺有誠...

上水粉錦公路蓮塘尾村，村口有家茶座綠色環抱，暴烈艷陽也被樹葉篩出溫柔閃閃。 1952年，林霆豐的爺爺從惠州來此落腳，開了間雜貨鋪賣糧油茶水。店旁翠竹，正是當年種下來的；側門對聯也是爺爺題字：「坐片刻...

最近掀起黑糖珍珠奶茶熱，人人手拿一杯，啜得不亦樂乎。但大量塑膠杯變成垃圾，浪費又不環保。想飲得暢快又不罪疚，坊間有不少可摺疊及重用的杯，方便使用及攜帶。 例如這個由咖啡迷設計的美國摺疊杯，杯身以歐洲L...

Tokyo Metro 地鐵乘車券(一日/二日/三日券) https://goo.gl/1HySMT 日本民宿折扣coupon https://goo.gl/Txfzrq 大家可以下載17 App 每...