不少人都愛喝梅酒，更愛以梅子作零食解膩，只因食用梅子對身體大有裨益！常言道梅子除三毒，到底是哪三毒呢？正是食物的毒，水的毒和血的毒。食物及水的毒，主要是指幫助食物和水殺菌，至於除血毒，就是中和酸性體質...

世界各地都有栽培無花果，其中產量最豐富的地方必定是土耳其、美國、敘利亞及非洲各地。由於無花果的味道溫和帶甘甜，與不同的食材配搭很適合，煎 、煮、炸、煲湯及製作甜品皆宜。 中國人吃無花果，由古代開始，...

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眾所周知，燕麥是健康食物，在這麼多麥類中，燕麥的營養價值最高，含豐富碳水化合物、熱量和維他命B雜，它的水溶性纖維可以維持正常膽固醇、血糖，以及給人飽腹感，有助控制體重。許多人想減肥，就想到吃燕麥。 ...

為了健康，很多人都追捧熱賣的超級食物，羽衣甘藍、三文魚、蘆筍等。對於健康食物，不少人會毫無節制地吃，但健康食物不是萬能，吃過量會適得其反。 好像近年深受女士歡迎的羽衣甘藍，含豐富維他命K，除了維持骨...

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最近帥哥(自以為)的影片的風格都走簡單不囉嗦風格 你知道的～ 在入秋的前夕 天氣還是很炎熱 今天帥哥好糕教大家一款 免烤箱、透心涼的甜點➡️奶酪～～～ 今天特別使用獲得猶太潔食認證 Califor...

只要提到下半身減重運動，幾乎很多人都會第一個想到 #深蹲 運動。 日本減重專欄作家愛子則表示，屈腿下蹲可以說是所有下盤訓練中最多變的動作， 比方說一般人最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位，只要踮起...