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菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

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第一次，我們離彼此這麼遠，離恐懼卻這麽近， 但是光其實一直都在，那幽暗的角落點點綻放。 李佳薇，獻給在黑暗中依然綻放的你們。 ---------------------------------...

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循環訓練來到第二彈， 我在暗夜喘著說： 對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？ 其實是的， 尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～ 運動的時間只能從縫裡偷！ 回顧年幼那個，一心只想變成大人的我， 如果知道長大...

最後一晚睡帳篷了，明天要回家了! 下週完結篇! D8 從拜燦谷起登一開始即是陡上，一路上至拜燦山，但路徑已經比前幾天好太多，布條也是多了許多。在無人的山區走到第八天，感受到的不是孤獨，而是放鬆。不...

王心凌 2021 全新單曲〈心靈的冒險〉 🎧數位收聽：https://umg.lnk.to/CyndiXLDMX 腳步有界限 心靈大冒險 珊妮老師量身訂做一張幻想機票 乘著節奏輕電音 從心起飛探索...