【 #Fit到漏】平衡力大考驗 想唔拗柴，唔係練到好大隻就得 原武 Adam Yuan，有時細隻仔反而仲有優勢！#平衡力唔好就會拗柴 #Kenny我唔係話你細 #逢星期二 #LEGO #健身 #平衡力...

今日講下一個個案 A0仔仔的第一次約會 大家的第一次又係點呢?? 影補版主你好: 我係你既聽眾, 我聽左2個月終於約到個女仔出來，仲要做左D好大膽既野。想你幫我分析下一步要點做同埋可以分享多D...

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你必須非常努力，才能看來毫不費力 一起來看看在台灣這段時間，偉殷做了哪些訓練 #自主訓練 #training 【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9 【Vam...

常常覺得腰酸背痛、倦怠無力，沒感冒卻不時頭痛，還常常覺得胸悶、昏沉，有時莫名焦慮？其實，這可能都是因為姿勢不良造成的！駝背會打壞身體的平衡，導致自律神經失調、肌肉受到拉扯以及代謝下降，引發種種問題。其...

每天早上開車上班、在捷運上抓著吊環滑手機、上班一整天打電腦，回到家又要忙著洗衣煮飯，無形中給予了手臂、手腕關節許多的負擔，不僅容易疲勞痠痛，一旦僵硬，還會導致老廢物質囤積，從指尖、手臂、肩膀到脖頸，都...

世界上最美好的愛情 就是在平淡時光中的 相濡以沫手牽著手， 背對背共同抵禦殘酷的時光 我願，擇一人深愛，陪一人到老 等我們老了 一定要住在有花園的房子裡 種上各色植物和花朵春夏秋冬 永遠香氣...

我們從小到大，上體育課必做的鍛鍊 一個是仰臥起坐，另一個就是伏地挺身， 這兩個運動的共同點就是鍛鍊核心肌群。 核心肌群是全身最關鍵的穩定力量， 它們是沿著骨盆延展的腹肌、背肌與臀肌 彼此協力，將腰椎...

筋膜炎 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Sam 一次打藍球中，給藍球打中手背。及後兩星期，手指一動便劇痛，拿杯也不行。經...

現在就訂閱"身體智慧"粉絲頁，定期分享保健知識：http://goo.gl/uFGmex 主旨：鬆活肩胛、意氣貼背。 動作說明： 1.前弓步，先左後右。 2.雙手向前上盪伸手，手背向上 3.雙手向後...