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你是不是感到肩頸超緊繃？無論你是上班族看電腦，低頭族看手機，媽媽常抱小孩，或是生活壓力大都會造成不自覺的肌肉緊繃。若長時間緊繃，可能會造成肌肉失衡、姿勢不良、肌肉變弱甚至導致頭痛。 2020 不要再讓...

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幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://...

腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理 腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！ 免驚免驚！筋膜舒緩五步驟，讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。 什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別...

或許你認為彈琴用些力氣還是可以彈完，但，如果沒放鬆，你就不可能成為頂尖，因為牽涉的不止是手痠不痠的問題，是整個音樂氣度的呈現！ 我們放了兩段影片，一位是剛小學音樂班畢業（前段），一位剛考上音樂研究所...

Q: 想請問簡文仁老師，受傷過的肘關節會酸痛、會麻，該怎麼辦呢? A: 有些人開過刀以後會覺得動作容易卡卡的，有時候會麻，這是因為開刀介入有時候總是會傷到神經，或者是血管因為開過刀的部位在重新新生血...

我在阿拉斯加的餐廳廚房擔任prep cook的經驗分享，包括我的時薪、工作時數、工作內容......想起當時狂切菜切到手酸痛還切到爆血、上班到一半很餓大家都在廚房躲監視器偷吃......好懷念那段時光...