＃消賀睏英國Panda甜夢枕 ＃獨家團尚ㄟ盒 躺了快兩年的英國Panda甜夢枕，任憑溫刀各個奇耙睡姿天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精無凹陷，且竹纖維枕頭布套高透氣，油頭旅太的枕頭竟然睡了兩...

🎙🎙今天的音頻中我和謝劭玟物理治療老師，想讓你了解「睡一場好覺」的姿勢該怎麼調整最舒服🔥🔥#分享給需要的朋友家人 1. 頸椎怎麼調枕頭？脖子最舒服？ 2. 如何讓脊椎有良好支撐改善腰痠背痛？ 3. 如...

我們這趟去義大利要去30天，也是我第一次出國這麼久實在很焦慮， 兩三個月前就一直在搜尋「秋天去歐洲穿什麼?」或是「義大利10月穿搭」， 沒想到這時間算是冷門淡季，網路分享的超少，就算有也都是背包課的版...

訂閱BOBA播吧Youtube https://goo.gl/uqGXVQ 躺著坐著趴著...長頸鹿的oo那~~~~麼長, 睡覺到底該擺哪裡？才不會覺得不舒服又睡得安穩呢 加入扶拉格透可facebo...

➨CIRCLE MAKEUP 今天分享的是我的淘寶戰利品跟try on haul照片 其實這次送來的東西cp值都頗高的 只有”2017春夏新款港风宽松碎花V领吊带连衣裙女百搭中长款雪纺a字裙子”，它...

夜間保養程序很重要！做好保濕才能有水亮皮膚～ ►訂閱今天穿什麼Youtube：https://goo.gl/S4rwdy ►開架必買！回購六萬次的保養品&化妝品：https://goo.gl/GUZi...

*真音拉高的練習，要隨時注意休息、多喝水， 過程中感受維持聲門的閉合度、聲門下的壓力。 一開始可以先用滑音的方式，搭配"猴~"、"欸~"練習， 務必先暖嗓，在舒服音域時先確定自己沒有過於用力， "維持...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...