嗨！大家好～ 今天要帶大家一起去宜蘭「大蘭盃」 雖然這次沒有順利得名... 但真的還是有很多好球可以看 大家快跟我們一起去比賽吧！ 🏐Gaston Luga Praper後背包合作： 你也想要擁有G...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「攻擊觀念＆手法分析影片」 還在羨慕別人可以釘來釘去的嗎？ 只要能夠好好掌握這些動作、練習並習慣 在不久的將來釘下去的就是你喔！ 另外，提升體能也是非常重要的喔～ ...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「MVC銘排俱樂部的辛酸紀錄」 你有來過MVC了嗎？ 還是在猶豫自己適不適合來跟大家一起練球呢？ 你可以透過這次的影片來看看我們俱樂部都在做什麼～ 在每次的練習中 ...

（非專業物理分析影片，若理論有疑慮可以在下方留言處討論） 嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「球要怎麼轉起來～」 感覺大家很常會困擾這個問題 趕快來看看有沒有拯救你吧！ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「6招讓你成為防守王」 你還在煩惱「監視器防守」嗎？ 每次都看得到球腳卻動不是嗎？ 常常在沒碰到球之前就先想著「啊..算了！」對嗎？ 今天就用6招提升你的防守能力～...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享「排球常見犯規」 有很多常常讓人搞不清楚的犯規行為每天在上演～ 但..遇到什麼犯規你叫得出來嗎？ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻...

世界上有6萬多種不同類型的樹木，你最喜歡哪一種？請好好記住它，因為它可能不會存在太久！雖然世界上估計有3萬億棵樹，但我們每分鐘會損失相當於27個足球場大小的樹木。如果每個人在生日時都種一棵樹，會發生什...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享排球場上的位置第二集 大家知道這次是什麼位置嗎？ 這次是Opposite..喔～講中文好嗎？ 對！是副舉？也不完全是～ 副攻、舉對、卡仔...這麼多名字你知道多少呢？ ...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享最入門的排球位置介紹！ 大家知道什麼是Libero嗎? 想知道成為自由球員需要具備什麼特質嗎？ 快來看看吧～ 🏐️OH9黑狗運動襪 85折 優惠折扣碼：『oh9xmi...

嗨！大家好～ 如果沒有到新莊現場看球的人有福了（自己說 今天要來帶大家到球場旁一起看球喔！！！ 快來看看吧～ 🏐️ 喜歡我的影片的話，記得訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺！ 也可以在臉書、IG搜尋『銘排生活』...