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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

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推しのルカちゃん!!!! そして激カワな新しい子が2人も!?!? 激アツすぎる神イベが到来したっ!!! 今宵もみんなでおせニャん後の雑談やるよ～!! 動画編集が押してしまって、 Extendの準備が...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

勝友美のLINE公式アカウントではYouTubeでは絶対に言えない裏話や 世の中の秘密（知らないとヤバい衝撃の真実）を学ぶことができる動画など 超有益なコンテンツをご用意しています！✨ 毎月メンバー...

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お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

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