【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 10/20(六）或 11/25(日）14:00 活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072 【12/12開...

被醫生確診腸病毒，最頭大的是在後面的照顧 在家裡面照顧的話，要吃些什麼？要注意些什麼？ 大家先要有一個觀念：絕大部分腸病毒都是症狀治療、水分補充、適當的休息，就可以痊癒，請家長先放輕鬆冷靜處理。 Q:...

Russian Twist俄式轉體收側腹，初次嘗試可選擇不用拿重物，放輕鬆做不用在意身子往太後傾，如頭部能盡量固定向前望，腹肌感覺會較佳。注意做此動作之前必需做腰部熱身，否則容易弄傷腰部。(平凡師奶因...

＊專輯特色： 正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情...

【兩組收腹運動，循序漸進由少次數做起，用腹部力量抬起身體，不要錯用肩膀或臂力，腿部放輕鬆，感受腹肌收縮。(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也...

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► 訂閱小米粒 Youtube ：goo.gl/VMyiCo ► 追蹤小米粒 FaceBook：goo.gl/gtAfb6 今天水男孩米粒要來做仰漂示範教學，學習方法很簡單，就是請怒吸一口氣之後...

隨著邁入中高年，記憶力變得大不如前，常常忘東忘西影響到生活。日本醫學博士奧村步指出，健忘分成「普通的健忘」以及「危險的健忘」兩種，而危險的健忘是「大腦無法記起新事物」，例如忘記和其他人的約定、在常走的...

這個週末的天氣變異、意外頻傳，正是火星雙子的臨去秋波，尤其本週「三星移位」（週一火星、週二金星、週三水星），磁場混亂，正是滋事之時，不管是情緒上、身體上的不適、挑戰；或行動上、抉擇上容易「忽然衝動、改...

今集可能是[相聚]有史以嚟，其中最精彩、觸動、healing、攪嘢嘅一集！亦絕對係[相聚]150集嘅製作，我最驕傲嘅其中一集。請放下所有期望，放下手上工作，認真但放輕鬆地收看，可能解通你好多生命嘅迷思...