Youtube://www.goo.gl/sLiFBs (使用手機觀看，請使用此連結喔) ㄧ覺醒來法比歐就在妳房間？！這樣的夢幻早晨教誰都受不了啦！ 想體驗更臉紅心跳的接觸，記得使用Mobile裝置、...

【TOPick】旅遊是賞心樂事，但坐飛機無得郁好容易引致肌肉繃緊不適。香港復康會適健中心註冊物理治療師胡清妍（Leanna）鼓勵大家坐飛機時最好花少許時間做伸展運動，尤其針對上肢肌肉、腰部、臀部及下肢...

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大家健身做運是為了一個目標，但記得隔一段時間，大概兩至三個月就要休息，休息可以是重量減半，總之不要讓身體和心態懶惰起來。即使幾多補充品亦不能100%完全修補肌肉，休息才可以將心情放鬆，肌肉休息修補，一...

在現代生活的龐大壓力下，許多人時不時都在頭痛，但不少人的頭痛原因其實都是從脖子來的，只要頸部放鬆肌肉，你也能不吃藥的減緩頭痛。 臉書粉絲團 : https://www.facebook.com/S...

現代人日對電腦10小時以上己是平常事，放工又低頭玩手機，日積月累，肩頸又痠又痛。今次就找來健身教練兼瑜伽導師Czon教我們兩式伸展方法，幫助大家放鬆肌肉，減輕痠痛。 ========= 全新副刊...

辦公室打工仔一天到晚面對電腦，易有肩膊痛困擾。 註冊中醫師楊明霞提醒，若想知自己有沒有肩周炎危機，可做一個小測試：如果摸肩膊位置比三角肌硬，就代表肌肉繃緊需要放鬆肌肉。她指可用暖毛巾輕敷肩膊肌肉，使...

你也跟巧怡一樣動不動就抽筋嗎？ 揪～竟要怎麼預防抽筋，那就先從了解成因開始，聽巧怡慢慢說起吧！ 來源：康健雜誌 http://www.commonhealth.com.tw/article/art...

此影片為身體智慧開課，由脊椎保健達人鄭雲龍講授的「脊椎力學應用研習班」實況。 主要在說明，骨盆不平衡用整脊手法-四字旋轉，即可馬上讓假性長短腳恢復正常，當事人也會立即覺得輕鬆，這是由於『結構控制功能...