你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢？ 日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解， 主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫，會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原...

之前出過腿部拉筋～今次就會針對上半身 都市人經常日理萬機導致肩頸腰背都很疆硬 還會出現背痛和膊頭前傾胸大肌拉緊 這會令我們身形看起來不美觀還會可能影響睡覺質素 希望大家能每天做一次去保持身體健康和美化...

今天是除夕，忙碌了一年的辛勞加上年末的大掃除，讓人感到全身疲倦、腰酸背痛，整個假期都只想在家中好好休息，該怎麼辦呢？我們來看看怎麼做才好！ 【更多放鬆肩頸妙招】 肩頸頭痛、手肘酸麻無力，快看脖子出什...

【全民人體力學教室: 你常上背、膏肓痠痛? 真凶不在背部 ! 別揉錯了唷!】 你是否常背部、膏肓痠痛，總要人幫你搥搥背、壓壓背呢? 很可能問題不在背部的筋，而是前胸的肌肉太緊繃喔! ※趕快分享...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 肩頸痠痛是大家普遍都會有的問題， 也許只...

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√ 女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ►http://bit.ly/2i1v1UQ 上班族久坐辦公室，發現自己的下盤越來越重、血液循環不好、肩頸痠痛怎麼辦？今天簡嫚書要來教各位，三個簡單的伸展、強化核...