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重訓和肌力訓練對於減肥瘦身的幫助不用再多說了吧？ 好處不只這樣喔～ 營養師透露，增肌還能幫助抑制血糖飆升！ 趕快分享給那些不愛鍛鍊的朋友看吧！ 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方...

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長痘痘是任何年齡、不分性別、不分膚質都可能發生的，不論油肌、乾肌、敏感肌，總之痘痘突然莫名其妙就出現在皮膚上了，當然冒痘了一定會讓人心情不好，但痘痘就是來了呀，該怎麼辦呢？ 今天跟大家說說痘痘的成長階...

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「把握時間，做好自己手上的每一件事。」 - 還記得以前搭飛機的時候，我總是替自己安排超多事情，例如一不能上網的時候，我就打開電腦剪片、整理素材，當然，剪片告了一個段落，我就會開始卸妝、敷臉、保濕，在我...

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