今回は最近流行っている16時間断食（8時間ダイエット）の注意点を解説しました。 空腹の時間を作るのは健康面でのメリットもありますが、低血糖などのリスクも考慮して実践する必要があります。 【関連動画...

こんばんワッショイ！今回は今までで１番痩せたダイエットを発表する総集編です！ ・きゅうりダイエット　　 https://youtu.be/bmu-uCL22Gs ・納豆ダイエット　　　　　htt...

【7/11～7/18】 夏のファスティングキャンペーン ↓お申し込みはこちら↓ http://kazu-fasting.com ※キーワード入力を忘れずに！ 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オン...

1週間断食後の様子はこちらから！ https://www.youtube.com/watch?v=P1q3hfYY_5g 今回は1週間断食プログラムに挑戦しました！ 果たして何キロ痩せることができる...

■内容：１６時間のファスティングをご存知ですか？！ 体の仕組みでオートファジーを活性化させ、ダイエット効果と体のメンテナンス効果を高める事ができます。 ダイエットにはファスティング・断食、酵素、糖質制...

16時間断食ダイエットに取り組んでいる方って、なんとなくお肌キレイな方が多いよなぁ…と最近思ったので、もう一度まとめてみたくなりました。 私は3年くらい続けているけど、やっぱり風邪をひかなくなったし...

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【試合後初のチ―トデイ】 基本は糖質制限をしているので糖質代謝が鈍っている私。 なので糖質を入れ過ぎない様にチートをしてあげると翌日に響きにくいのです☺️ 00:00 オープニング 00:34...

今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食：前編」です。 断食と腸活ってとても関係が深くて、胃腸のリセットのためにわたしもよく半日断食をします。 今回はもともと体が弱かったお医者様甲田先生のご著書にあ...

「あちゃ〜、食べ過ぎちゃった〜」 「やばい！こんな量を食べちゃった！」 「何で私ってダメなんだろう・・・」 皆さんはこんな後悔をした事がありますか？ （多分しょっちゅうだと思います 笑） でもね、...