#備餐 #減醣 #電鍋料理 電鍋備餐（20分鐘搞定!） - 外食族/租屋族/懶人必收藏！4個簡易減重料理！ ♥️我的新IG，請大家Follow我吧！ https://www.instagram....

傳統早餐店該怎麼點呢？ 均衡飲食必需碳水化合物、蛋白質及脂肪都要吃夠， 今天就要告訴你一些簡單的技巧 教你搭配出較為健康、更均衡的早餐喔！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三...

#早餐_綠拿鐵 最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵 固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯 很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感) 有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃 📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果...

今天給大家介紹🎊好食好巿的產品，還有影片中的沙拉菜，都可以在我的瘦身好物網店找到：https://happyeatfit.com 每月都會有新品上巿，也會有不同的優惠，詳情可加入我的們社團https:...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、...

減重，是許多人苦惱已久的問題，明明少吃了也運動了，體脂肪卻勾勾纏，怎麼樣都瘦不下來？也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤，家醫科醫師宋晏仁要告訴你，減重其實沒有想像中困難，更是一件很科學的事...

週末就是要有悠閒的早午餐外食，但是正在生酮飲食的法蘭爸該如何選擇呢？ 如果你喜歡我的影片，請記得訂閱我的頻道喔。 按此訂閱：https://goo.gl/YcAkfL 隔週六早上九點定期更新 養生食...

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每天的早餐都吃什麼呢？身體休息了一整晚，隔天很需要靠早餐提供足夠能量，喚醒身體器官的運作。只是早餐選擇五花八門，究竟該怎麼吃才對身體好？又有什麼地雷需要睜大眼睛好好觀察？一起來看看專業醫師的早餐怎麼吃...