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工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 牛油洋葱椰菜仔 https://bit.ly/33RtFR7 材料： 牛油 20克 洋葱 1/4個 椰菜仔 半...

【欣欣廚房．品味主角第十二集】低碳低醣三色烤菜 營養師曾欣欣分享如何一次過烤焗四款菜及其營養價值，包括升糖指數及net carb淨醣含量。 ?三色馬鈴薯 ?椰菜仔 ?迷你燈籠椒 ?車厘茄 更多 #...

註冊營養師曾欣欣分享如何烤焗椰菜仔或小椰菜，即使不懂廚藝也可以，20分鐘懶人方法即做好，絕對是攝取十字花科蔬菜最好方法之一。短片用烤焗方法，但亦可以跟隨切法之後，用鑊炒也可以。注意，椰菜仔學名為抱子甘...

好耐無拍IKEA啦，今次去食佢地聖誕限定MENU，試左3款分別係「$56 蜜汁烤聖誕火腿伴栗子及椰菜仔」、「$39 芝士火腿釀火雞伴意粉配忌廉汁」、「$43 香草三文魚凱撒沙律」，預祝大家聖誕節快樂～...

[咖哩食譜] ⭐️黃咖哩炒什菜⭐️ 煮咖哩多數用雞或牛，見雪櫃好多款蔬菜，就每款攞少少煮咖哩，有時候吾落肉用什菜都好好食? 材料： 椰菜花 1/2個 椰菜仔 5-6個 甘筍仔 10條 粟米芯 5-...

小椰菜仔，又名抱子甘藍，的營養成分跟大椰菜有何分別？註冊營養師曾欣欣介紹這款超級食物Brussels Sprouts。減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到Facebook曾欣欣Glor...

材料： 咖喱：牛肉 200g，薯仔 5，車喱茄 10，紅葱 6，蘑菇 3，椰菜仔 7，迷你紅蘿蔔 12，胡椒粉 適量，水 300ml，咖喱磚 2，月桂葉 2 飯 2碗，雞蛋 1，水牛芝士 70g，番茜...

眼前這個的的骰骰、大小猶如乒乓波的椰菜仔（學名﹕抱子甘藍)，又叫小椰菜，其鉀質豐富，為去水腫小幫手。它與平日吃開的普通椰菜，即扁圓形、圓錐形椰菜一樣，同為十字花科的植物。不過，當中所含的營養價值，卻比...

椰菜仔(Brussels sprouts)味道帶點苦澀，所以比較不受歡迎，但只要在調味上花點心思，加入白酒、蜂蜜等調味，煮出來的菜式味道也很吸引。而且椰菜仔營養價值高，具防癌功效，多吃有益。 材料：...