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今天K教練要帶來初階入門的居家運動Part 2 囉~~ 今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘就簡單讓上肢手臂變瘦許多唷！ 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！ 大家有任何問題可以在下方⬇...

今天K教練要帶來初階入門的居家臀腿運動囉~~ 剛開始入門15分鐘太長了，沒有持之以恆地每天動！很難達到訓練效果！今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘並配上一條彈力帶就可以完成的唷！ 快起身跟著我...

5分钟大腿内侧运动，帮助我们练出大腿中缝，让大腿内侧更紧实, 不松垮垮，让线条更流畅更匀称。 每天只需5分钟，坚持7天就能感受到变化！ ❤微博、Facebook、Instagram：@周六野Zoey ...

#1%人類才有的變種基因 #變種基因 #超能力的變種人 在《變種人》電影中，我們都知道變種人的能力都是來自於，異於常人的基因，或者稱為【變種】基因。那今天的主題是和大家分享一些只有極少數人類，才含有...

#活化石 #活了2億年的活化石 #神秘活化石 活化石是指一些延續了上千萬年的古老生物。當和它同時代的所有其他生物，因為氣候、環境等因素滅絕時，而最後只剩回它們能夠適應現代環境而生存下來。 0:21...

坚持一个星期 手臂瘦一大圈！ 做完这个 隔天真的很酸痛啊~ 这次的手臂运动 也是6个动作就完成了 特别简单！ 每天只需花3分钟就能瘦手臂 真的又快又简单 以下就是影片提到的6个动作： 1. 放松肩膀 ...

一个可能是全宇宙最不正经的车评节目 - 车神经！??? 【Malaysia Car Review & Test Drive Show 马来西亚车评节目】 特别感谢冠名播出：Public Auto Wo...

每天只需要進步0.1，就能比昨天的自己好一點點！改變都是從這一點點開始 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ) 工作聯繫請ma...

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