主持人：阮慕驊 來賓：護理師 譚敦慈 主題：「守護健康！食、衣、住、行安心生活大全」 節目時間：週一至週五 5:00​​​​​​pm-7:00pm 本集播出日期：2021.09.28 阮慕驊各類工...

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❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下 妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️ 尋找不到理解，也不知如何接納 更別說處理好自己並放下執念 何不嘗試在狠累～狠累～狠累的生活中 沒有批判、沒有為難、...

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疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...

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