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深層就是好 在 Doga|狗狗瑜伽5分鐘小教室 有助增加人狗信任放鬆心情 #動物蘋台─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期:20210602 的影片資訊

近年越來越多人開始注重身心靈健康,而瑜伽講究身心合一,既可以強身健體,又能達至修心養性,釋放壓力,是近年來很受歡迎的運動。而養狗的你,其實都可以考慮下做狗狗瑜伽,與你的狗狗一起放鬆,更可以增加主人和狗...

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「防疫期間,待在家做臀肌穩定訓練」 這次來教大家在站姿下的訓練臀肌穩定的方法 首先(也是最重要的) 確定你的臀肌穩定肌有在用力(坐骨上方的深層臀肌) 其實只要輕輕收縮就好 太用力會收縮到動作肌(表...


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