在家自己煮最能吃得安心，大家一起來健康飲食吧！...

颱風天～大家好好照顧自己唷！很多人都說我變瘦，今天分享吃了什麼？ #必買美食 #減肥餐 #氣炸鍋 🦄️ 更多生活動態追蹤 instagram► peri168 聯絡信箱 ► peritaiw...

外食族要吃得健康真的很辛苦！今天記錄了外食族部分極簡手作(沒有廚房也可以做)的飲食紀錄，整體蛋白質攝取量到我的期待值了，吃了甜點但糖分沒有過量，碳水化合物也還在標準內，飲食真的需要好好調配啊～ 減肥健...

便當盒在這裡： https://amzn.to/2xxV6Ey 我最愛的酪梨油：(Costco也可以買） https://amzn.to/2LlSWL5 噴的酪梨油： https://amzn.to/...

i n g r e d i e n t 成份： w a t e r 水 o y s t e r 蚵仔 v e g e t a b...

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其實還是要和大家說要有正確的觀念～健康的減肥/減脂。不要把自己身體搞壞，太不值得了！ 改變飲食之後我身體真的很多變化～我真的親身體驗到這個課程真的很有幫助，雖然過程真的有點艱辛不過看到效果真的好棒。M...