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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

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從本來為戲增肥減重，到最後體重失去控制一路往上增加，身體的病痛也浮現。 #李雅婷 #類固醇 #減肥 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙...

Ashly在三級的洗禮下竟然胖到快60公斤... 看著自己越來越胖之下Ashly終於面對事實 站上了體重計！也立下了減肥計劃！ 究竟Ashly經歷了什麼呢.. #Ashly胖 #Ashly是橡膠人 ...

想減肥，水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過，但卻是屢試屢敗……… 快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，破除減重的迷思與陷阱，更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力，可以輕鬆吃健康瘦。 00:00...