其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

最近在家是不是都沒有運動，每天躺在床上的時間比站的時間還要久？ WFH 長時間坐在電腦前的朋友，是不是也感到肩頸腰背特別容易痠痛？ 近期沒有比賽的艾璐也跟你們一樣，需要好好地運動一番，所以今天特別請...

說不定這些也是你長時間待在家會需要的東西！ 如果剛好缺耳機就趕快逛起來吧🌞 《WitsPer智選家》 透過專屬折扣碼：familybro 《thecoopidea》全品項通通97折！ BEANS ...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

#挑家電 #洗衣機 #電視 挑家電這集，阿母一直驚呼「不可思議」 小小的世界裡面隱藏好多功能！說的就是「電子衣櫥」 決定放進口袋名單！（很想下手買了）我很想要啊啊啊！ 趁老屋改造好好來逛逛，阿母很久...

今天是新單元【30歲拯救計畫】！ 30歲後逐漸感到身體狀況越來越多 所以希望透過這個企劃接觸不同的人事物 讓自己慢慢踏出改變的一步！ 這次超開心可以跟專業的凱蒂老師拍片 特地向他請教平常工作姿勢不良...

0:00 開場 1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢？ 1:27 什麼原因會導致肋骨外翻? 1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》 1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》 2:23 第三個【核...

從上一個家開始我們就不斷在累積漂亮家電 （主要是Apple啦哈哈哈哈哈） 想說趁新家整理好之前 先來分享到底有哪些美麗又實用的家電 講到一度覺得我們是購物專家 總之大家筆記拿出來！！！ 00:00 ...

00:00 前情提要 2:42 動作一膝蓋放鬆 3:51 動作二縮肚子 4:37 改變口令 5:50 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 htt...

快來看看我們家的新洗衣機吧··· TOSHIBA日本東芝 TWD-BJ130M4G洗脫烘滾筒洗衣機功能介紹， 也可以看看文章 https://mrjimrsji.pixnet.net/blog/pos...