🍱小韻的營養減脂餐盤 💁‍♀氣炸炸雞 真的很好吃啦！真心不騙！ - 材料：玉米片、雞腿肉、杏鮑菇、洋蔥、雪白菇 調味料：鹽、白胡椒粉 - 氣炸鍋：180度/10分鐘 - 🔥熱量：320 kcal 🍚...

這是一個很低熱量，但是視覺效果跟肚皮效果很好的一餐！ 大部分的熱量都在雞腿排上了！雖然說他是用氣炸鍋無油料理，但是因為我這餐吃的雞腿排份量稍微大了一點，所以那個雞腿大概就有300卡左右～ 但是蒟蒻炒...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉 裡面有些堅果碎片，配上冰冰的牛奶真的超好吃 但炒穀粉很麻煩，於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路 ...

💁‍♀️乾煎雞腿佐辣炒杏鮑菇 「營養均衡餐」 - 作法： 總共會有三個部分： 1. 辣炒杏鮑菇 2. 太陽蛋 3. 乾煎雞腿排 - 1. 辣炒杏鮑菇： 步驟一：杏鮑菇、紅蘿蔔切丁 步驟二：乾煎杏鮑菇...

#超高熱量料理 #等你來取名 #每週三五六固定更新 ❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x ----- 哇哈哈哈哈 看了幾個食譜 發現把這些東西加在一起 整個料理都完美了呢！ 感謝胡子...

#超高熱量系列 #超胖吐司 #每周三五六固定更新影片 ❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x ----- 這次居然做出了下午茶組合 不過下午茶組合 有人吃維力的嗎 哈哈哈 我會吃啦......

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#得罪了很多廠商爸爸 #每週三五六都有影片 #烏龍奶是我的真理 ❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x ----- 球球的影片 https://www.youtube.com/watch...

#超高熱量 #馬鈴薯棒棒 #下次就可以脫離烤了 ❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x ----- 哎呀哎呀 居然又 不小心 失敗了... 嗎? 不過好吃的東西就是熱量爆幹高呢。 魚乾...

#翅包飯啦 #超高熱量料理 #其實是鍋巴料理阿 ❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x ----- 好啦下一集 我真的很想要擺脫炸的料理了 感謝梅柏 https://www.youtu...