疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...

持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！ 邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌 累積幾天...

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居家防疫天天都在吃…大概是一天吃五餐那種哈哈哈，但也因為這樣所以我就整理了10樣很值得推薦給大家的全聯&網購食品清單，有些真的是我們家已經習慣吃一兩年的好東西，防疫待在家可以吃，跟我一樣喜歡宅在家更是...

大家知道什麼是 #植物奶嗎？ 這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境 但是植物奶到底是什麼？ #沒有含乳糖成分的就稱為植物奶...

網路爆紅400次咖啡Dalgona Coffee全面升級大挑戰-你沒看過的各種400次歐蕾！！隨便做都成功！？ #400次咖啡　#400次歐蕾大挑戰 😲你從沒看過的400次咖啡在這呢！👉 https...

人整我又整系列?? 一早想試吓整！ 但屋企乜嘢材料都冇！??‍♀️ 冇咖啡粉、冇白砂糖、冇製冰容器⋯ 今日趁老公一星期一次去超市買餸， 特別叫佢買齊材料整咖啡☕️！ ㅤㅤㅤㅤㅤ 材料（????兩人份☕...

放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........

材料： 無糖咖啡粉1包 Two-in-one coffee インスタントコーヒー 砂糖30g Sugar/砂糖 洋菜粉2g Age-age powder/粉寒天 水400g Water...

這個妝容不只是面試可以使用 基本上任何需要保守清淡妝容的場合都行(ex:見男友父母，過年見親戚） ◂◂ 影片中提到的東西Products I mentioned▸▸ Maybelline Age re...