酪梨真的很有營養，吃對的話絕對是有助減重又能美肌！可是酪梨的熱量很高，也是一種油脂，一不小心就會吃成胖子了！ 今天的影片會教大家怎麼吃酪梨、怎麼挑還會跟大家一齊做5款酪梨料理，從早餐到中餐、晚餐及下...

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註冊營養師曾欣欣為你解釋紅白藜麥營養價值及煮法分別。蛋白質、熱量卡路里、鐵質有沒有分別？ 0:00 簡介 0:14 紅白藜麥營養價值 0:42 藜麥煮法 1:52 藜麥哪裏買 快煮食譜：藜麥涼拌沙...