今夜夜８時からの『どうぶつスクープ100連発』にリキちゃんが登場しますよ🎵 是非見てね～😺💕 ✨動画がよかったら、高評価・シェア・拡散おねがいします(^O^) ✨チャンネルよろしくお願いいたします🎵...

このレッスンでは全身がくまなく使えるように片脚バランスポーズから始まり、脚力と体幹を刺激し、ダイナミックに足回りを使い、捩じりを加えた動作を取り入れています。レッスンの最後はクールダウンのような形でス...

立ちポーズのない簡単に何時でも出来るヨガです❗ 基本キャット＆カウの動きなので流れるようにスムーズに動いて頂くと心地よく動けます❗ ウエストのくびれに焦点を当ててますので意識を集中させて下さい😊 最後...

0:00 ビフォアチェック 0:15 ヤシの木のポーズ カカトを上下してふくらはぎや足裏の筋肉を刺激します 0:37 椅子のポーズ 太もも筋肉を使い体全体に熱を起こします 1:00 屈伸 ふくら...

まるい地球でアイスを食べたい 道の見えない凸凹したとこを歩いて 山あり谷あり、それっていつの言葉 まわりくどいことばっか考えて 頭抱えてばっかで 頭の中の矢印が猫のしっぽみたいに ゆらゆらゆら ...

shipは7でプレイ中　ブロック【エアリオ：撮影推奨2】 ※フレ申請は必ず先にコメントをしてから申請をお願いします 【申請の一言にyoutubeの名前を記載してください】 上記がない場合は申請キャンセ...

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一緒に配信してる人 IkaCh https://www.youtube.com/channel/UCApUfDQGiX6e6QnZCzVNHmg shipは7でプレイ中　ブロック【エアリオ：撮影推奨...

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