今天要來教大家兩種呼吸法，Kapalabhati 頭顱光明呼吸法 和 Nadi Shodhana 左右鼻孔切換呼吸法。前者能開啟核心與熱能、平衡活化腦神經系統和提升思考洞察力，後者能平衡左右腦、鎮靜神...

啟靈請服下這帖！ 大來賓：r/AsiaTripper @Reddit 的創辦人 aka 神秘版主 - Wade 本集啟靈知識爆炸滿，請專心、並多次服用： 1) 檢察官引用文章竟來自 AsiaT...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 呼吸好像是一份不需要學習，自然而然就擁有的生存禮物， 但你曾經留意過自己的呼吸品質嗎？ 高壓忙碌的生活往往伴隨著急促、短淺的呼吸...

覺得肩頸痠痛，三分鐘搭配呼吸法放鬆！嬰兒式變化，讓扭轉放下肩頸壓力。 #嬰兒式 #瑜珈 #呼吸法 #肩頸痠痛 #放鬆...

看更多熱門手錶心得: https://agirls.aotter.net/post/56178 第二代Samsung Galaxy Watch Active 2超迅速推出！ 相較前一代這次多了全新數...

日期: April, 28, 2019 ★結合呼吸法、瑜珈、身體律動練習，進一步體驗內在舞蹈本質。 ★適合: 壓力繁重、用腦過度者； 有興趣探索自我內在者； 希望與身體做朋友者。 ★預期效益: 放鬆身...

結合芳療、瑜珈、梵唱、呼吸法、正念小遊戲，進一步體驗內在律動/舞蹈本質。 日期: June, 22, 2019 ★適合: 壓力繁重、用腦過度者； 有興趣探索自我內在者； 希望與身體做朋友者。 ★預期...

「不為難」、「不批判」、「不執著」 透過呼吸，打通人體的生命之鑰 - 脈輪，釋放情緒進而自我療癒，接納當下。 - 療癒系瑜珈甜姐兒 Lynn Chou @ Lavender Wellness. 💚...