#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免...

#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社...

前陣子我曬過控食期間的一日三餐，有許多網友問我說： 「妳吃這樣會不會太少？」 「吃這麼少不會很辛苦嗎？」 「外食吃大餐時怎麼辦？」 說實在～我是真的不覺得辛苦啊！ 除了我現在覺得研究每日菜單、搭配三餐...

影片中我與大家分享如何正確進行槓鈴肩推這個動作。這種複合式動作在健身房中很常見，但是不少人不知道如何正確進行這個動作。這個影片會一步一步帶著你，幫助你改善你的動作技巧，這可以為你帶來更多的力量和肌肉增...

#巴黎萊雅#巴黎萊雅專業男仕#男仕保養NO1#8效勁能保濕乳液#懂保養才是真男人 不只是籃球，每週我還嘗試各式各樣運動！ 運動後其實更需要保養，尤其在戶外日曬後，才不會皮膚老化太快，我都用巴黎萊雅...

IMVELY 獨有的乾淨透明的皮膚秘訣 讓你擁有容易上妝的乾淨光滑又健康的皮膚! 結合白米跟綜合穀類的撕除式面膜，綿密的麻糬質感，可以緊密貼合肌膚紋理細縫，深入毛孔，無論是髒污、油脂、老廢角質，都能...