■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折...

這次很榮幸能被我最喜歡的手錶牌子S-FORCE贊助，一直沒有足夠的錢買，沒想到有這機會，對我來說也是美夢成真吧! 這是我非常推薦的錶，帶去上課時同學們都一直問我哪裡買的，還被一個巴黎豪主修豪華精品管...

我從今年的1/13開始自主運動後，前三個月都練得很有成效～但到後來第四第五個月就開始停滯～結果我就決定買教練課了！在六月中買了教練課之後，我聽教練開心吃開心練ＸＤ結果一個月後體脂降了3%～肌肉還多了1...

好多朋友的問題：「纖瘦體質上唔到磅？肌肉無增長？」 今次一齊解答?有9個健身要點給各位初學者 ?請開啟聲音收看? ?您都有健身疑難？或想收看甚麼內容？歡迎在下面留言或討論，我將會盡量解答? F...

拍攝時眼下有些許過敏，就請大家多見諒了(鞠躬) 跟大家分享我自身減去12公斤的心得分享， 希望對於想要減脂又或者正在減脂的朋友有所幫助唷！ （不過有任何減肥上的問題也請直接詢問醫生，會更準確） 也可...

CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/ Taiger: https://www.taigerapparel.com/ Taiger 的臉...