材料一覧！ 炊き込みご飯！ ご飯　　　　　　　　　２合 鮭　　　　　　　　　　3枚 しめじ　　　　　　　　1袋 味噌汁！ 豚肉　　　　　　　　　２００グラム じゃがいも　　　　　　２個 人参　...

旬の新生姜を使って、酸味の少ない薄味のガリを作ります。自分で作れば遠慮なくいくらでも食べれますね〜（笑） 噛んだ時にガリガリという音が語源という話もありますが、市販の物は味が濃いので、今回は少し薄味に...

材料一覧！ 米　　　　　　　　　　２合 栗　　　　　　　　　　３００グラム おかず味噌汁 鶏もも肉　　　　　　　３００グラム 大根　　　　　　　　　半分 油揚げ包み焼き　　　　1枚 ネギ　　　　...

中にそうめんが入っている不思議な野菜知っていますか？ 今回は珍しい野菜そうめんかぼちゃを頂いたので３品作ります。 中でも漬物２種は切って漬けるだけの超かんたんレシピですが作り置きしてつまみにも最高です...

今回は長芋を使って、長芋ステーキ、麺つゆ漬け、フライド長芋の３品を作ります 長芋には食物繊維が含まれています。 便秘の予防や血糖値上昇の抑制などの働きが期待できます 低カロリーですが、栄養価が高...

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材料一覧！ 万能鶏挽肉！ 鶏挽肉　　　　　　　　２５０グラム ごま高菜　　　　　　　７０グラム ザーサイ　　　　　　　７０グラム 冷やしラーメン！ チンゲン菜　　　　　　半分 中華麵　　　　　...

トマトのマリネを作ります。 かんたん酢を使えば超楽チンです！かんたん酢が無くても自家製かんたん酢の作り方も公開！ しかも旨いので大量消費にも良いです。 パスタに混ぜても美味しでしょう。 　 動画を少...

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