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#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

安安，大家好，我是May， 這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～ 經期來潮可以運動嗎？ 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。...

yayaa~~ 開頭先說一下有沒有發現我有點水腫 因為拍片的時候剛好又生理期來啦哈哈哈哈 誰可以傳授給我消水腫的方法😫 每次我都水腫臉真的超煩 今天分享的個人真心推薦!!!超級可以買!!! 直接變...

一場秋雨一場寒 「秋分」是秋天的第四個節氣，這一天，晝夜等長；過了秋分之後，白天會漸漸變短、黑夜變長。 而三大節日之一的「中秋節」也落在秋分前後，過了中秋節，天氣漸漸轉涼，因此秋分可說是季節轉換的分水...

嫩煎雞胸肉起司沙拉 做法分享： 1.雞胸肉須確實退冰. 2.切片成厚度約1.5公分的大小 3.將肉片抹上喜歡的香料粉，例如 研磨黑胡椒or低辣度辣椒粉or蒜味粉or芥末粉or胡椒鹽，(切勿過多，避免吃...

「#夏至 」的「至」是「極致」的意思，夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節，也是一年之中白天最長、黑夜最短的日子。 夏至之後一陰生，應忌冷、避寒涼 中醫所謂「#夏至一陰生 」就是指夏至過了之後，白天開始慢慢...

本集完整內容：https://www.youtube.com/watch?v=Hdt0E2gdM1s 睡眠對於人類而言，應該是一個最簡單、享受的行為，但是因為白天有些小習慣，影響到晚上的睡眠，導致不...

睡眠對於人類而言，應該是一個最簡單、享受的行為，但是因為白天有些小習慣，影響到晚上的睡眠，導致不同的睡眠障礙產生，今天就要來看看到底是哪些事情，不但讓我們晚上睡不好，還會變老變胖又變醜，來賓又有甚麼妙...