在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題 夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智 幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質 03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期 05:30 影響睡眠品質的金鑰...

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每次大家都會問到的鳥家現在怎麼睡💤 怎麼哄睡？睡哪裡？睡什麼床？ 一次一起跟大家分享✨ 我的也覺得蠻值得跟大家分享🤣 所以影片就來啦！鳥家三寶睡哪裡呢？ 看影片去吧～ 📢大家每天都在問鳥寶寶的嬰兒...

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一星期不睡覺的話，身體必會響起警號！ 例如行為變得不尋常、身體有不良反應等等... 充足睡眠對我們的身心健康十分重要， 大家還是早點休息吧！? 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Facebook 專頁 ...

#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子 停課之前，和好姐妹的偽單身之旅，想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後，跟著一起放過自己，出發旅行，讓心休息一下。 沒想到影片剪好，好像也出不了門了...

週末又要到了！大家記得保持安全盡量不要外出～ 不過知道你們長時間待在家一定都悶壞了，所以我們決定來號召大家一起「在家旅行」！ 這次我們要把家裡一個看似其貌不揚的空間，打造成戶外露營網美打卡景點✨✨✨...