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「今日の体重・暮らし」 73.50kg ご飯2食プロテイン1杯 MCT 30g 腕トレの日 お腹めちゃくちゃ空く感じで 少し気持ち悪かった でも食べたいわけでもなく 変な感じだった ➡️初日：76....

モデル：まこちゃん→https://www.instagram.com/makotore.diet/ 滝汗モニター部に参加希望の方はDMください！→https://www.instagram.com/...

「今日の体重・暮らし」 74.90kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 背中トレ3セット 腹筋トレ（昨日の分） お通じ微妙（たぶん生理のせい） 生理２日目 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg...

「今日の体重・暮らし」 76.10kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 生理1日目 腹痛半端ない 寝て過ごした ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①...

「今日の体重・暮らし」 76.00kg 筋肉飯２食 プロテイン1杯 脚トレ 有酸素１時間 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパ...

「今日の体重・暮らし」 76.70kg 筋肉飯３食 プロテイン1杯 お通じ良し 体元気 腕トレ３セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食...

「今日の体重・暮らし」 76.85kg 減量飯２食（白米２口） 胃もたれでほとんど食べれない プロテイン1杯 胸トレ３セット 肌のハリが良い お通じ便秘気味 体の疲れが取れない ➡️初日：76.95...

「今日の体重・暮らし」 77.10kg 筋肉飯２食 プロテイン1杯 脚トレ３セット 体脂肪率減ってた 感動 お通じ良し 体調良し ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-1...

「今日の体重」 77.10kg プロテイン朝と夜 筋肉飯朝と昼 肩トレ３セット お通じ普通 脚筋肉痛 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋...