愚人節！真的都是謊言嗎？ 每年到了4月1號愚人節這個時間，聽說是一個告白的好時機，或者跟喜歡的人講真心話，因為不管結果如何，你最後都可以告訴對方，我是跟你開玩笑的，或者您有沒有過曾經惡整你的好朋友或者...

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跟著鄭老師的指示與說明，你可以輕鬆理解不良的姿勢會使得你的關節血路不通、筋膜緊繃等，進而產生頸椎早衰、肌腱纖維化等問題。 所以，為了預防脊椎病痛，我們更該持續施行伸展運動來放鬆緊縮的部位，以及肌力訓...

Chantal Thomass善於精緻蕾絲、刺繡或鏤空花邊的設計，細緻的剪裁，讓內衣彷彿一件藝術品。 2014年SS14系列主要以完美渾圓低胸設計呈現胸部渾圓飽滿的視覺效果，前衛魅惑的風格，包含有V字...

腰大肌如果緊縮，是讓一個人骨盆容易前傾、姿勢異常最大的因素。而且太緊繃的人在仰睡、雙腳伸直時，會因為肌肉緊縮，使得腰部懸空而無法分散壓力。 如果一邊鬆一邊緊，則會讓骨盆產生歪斜、假性長短腳症狀。 檢...

腿後肌是指從坐骨往下延伸到膝蓋後側的肌肉（半腱肌、半膜肌），當腿後肌太過緊繃時，會使得髖關節的活動角度受限。當你彎腰時，就會使腰部承受比較大的壓力，更容易腰酸背痛。 檢測重點： 　1.身體靠著牆壁，雙...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

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