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ヤンマガの表紙撮影が決まってからの1ヶ月間、 どんな身体の調整を行なったのか、 ①食事 ②運動 ③美容 に分けてお話してます！ 最後のおまけには健康に関するおすすめの本も！📚 食事の写真は以前イン...

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