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いつもご視聴頂きありがとうございます。 チャンネル登録・GOODボダン宜しくお願い致します♪ お気軽にコメントもお待ちしております♪ 既婚、2児の母をしながら現役ビキニ競技者を行っています!! 日本...

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リンパマッサージを行う事で全身の血流の流れが良くなります！ これを行うだけでもボディラインが綺麗に見えます！ 寝る前にマッサージしてみましょう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ...

今回は、7分間の脚やせトレーニングになります！ 脚、内ももを鍛えながら、腹筋、お尻に効くものもあるので、一石三鳥です🔥 骨格別オススメのトレーニングや、腹筋に特化したトレーニング動画も上げているの...

今回の動画は今までのまとめ動画です！ 忙しい方でも簡単に継続して効果の出やすい『神ストレッチ』をやってみました！毎日実践したら効果大です！！ぜひ最後までご覧ください♪ 0:00 ご挨拶 1:27 ...

BLACKPINKの "Lovesick Girls"を いつも教えてくださる先生と一緒に踊ってみました！ 優しい目で見てくださると嬉しいです.....😂✨ 撮影＆編集をしていただきました！ ...