#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

【學唱歌諮詢】受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/ 【開嗓菜單】...

會有肩夾擠症候群的人通常都是有在運動的人 有些人是急性拉傷 有些人是慢慢產生的 但不管是哪一種 會受傷都多少跟運動時的用力模式錯誤有關 用力模式這種東西是一個習慣的養成 我們要把習慣改掉至少要花1...

藉由床讓肩頸徹底放鬆 回到地板的練習時 我們要記住這個脖子不用力的感覺 因為上半身躺在床上 所以主要是收緊核心集中訓練下腹 維持穩定不受傷盡量慢慢做 透過這個練習去觀察身體 感受肌肉關節的變化大於腹肌...

KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞 課程簡介： 30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。...

「防疫期間，待在家做臀肌穩定訓練」 這次來教大家在站姿下的訓練臀肌穩定的方法 首先（也是最重要的） 確定你的臀肌穩定肌有在用力（坐骨上方的深層臀肌） 其實只要輕輕收縮就好 太用力會收縮到動作肌（表...

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然， 輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-c...

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May說：「我經常搭車暈車浪，但我職業係巴士司機。」25歲的她已有兩年駕駛巴士經驗，常被人以為是巴士迷才當巴士司機。實情是高中時，和同學討論畢業後去向，原本只打算考車牌代步的她靈機一觸，想到既然要考車...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安 如果2021只能推薦一部紀錄短片，請看這裡： 《負重，並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https:...