這週的Mobility，我們來練上半身。 肩頸酸、背痛的困擾，都是現代人的文明病。因為我們久坐或低頭滑3C，如果坐姿不良，也同時會有駝背的壞習慣，導致肩膀內旋（向前傾）。長期沒有正確使用脖、肩、背的...

50肩、媽媽手常見家事小毛病，專家教你輕鬆緩解！ 最近新冠肺炎 大家都在狂消毒，不停的實行環境清潔， 擦桌子、擦櫃子，洗衣服等，有人姿勢不正確就洗出了媽媽手、50肩 這些痠痛該怎麼緩解，平時又該如何注...