挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

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蓋伊是我來台北後、很常一起拍片的健人，回想起過去我們拍過的主題， 躲過貓貓、打過躲避球、致敬過Kobe、吃過大份量餐點，情感真的特別濃厚。 今天我們來一探蓋伊的冰箱都裝些什麼、腸胃不太好的他是如何安...

吃宵夜未必會發胖，看你怎麼吃。如何吃宵夜也不怕發胖，用這三招就可以了，試試看吧。 #宵夜 #減肥 #蛋白質 #少量多餐 #燃脂 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下...

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上一部影片#大學 #大學Vlog #大學生活 #分享 #大學分享 #Vlog Murmur 🗣——— 不知道大家理想的大學生活是長什麼樣子呢XD 祝福各位的大學生活都開開心心多采多姿 已經讀完大學...

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本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...

踏進愛情墳墓的日子， 有什麼好紀念的， 但是儀式感就是這樣， 要做一些什麼，讓這一天， 不同於平時的某一天！ 每一次的儀式感， 可以告別昨日的痛楚， 期望迎來明日的溫暖！ 儀式感做足，青菜要五色， ...