成為大會員：https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻 更多閲部客影片：https://goo.gl/YbtPFh 👏👏 － 不知道BOOK們有沒有一樣有腰痛的狀況出現，水...

有許多人因為文件太多，所以會把電腦放在桌面的某一側，或是使用雙螢幕，但這反而變成了許多人脖子時常痠痛的主要原因 IG : 三個字SunGuts Facebook : 三個字SunGuts...

之前有位復健科醫師因為不認同轉脖子影片的內容，所以在留言區問我的執照是不是用雞腿換的？ 轉脖子影片 : https://www.youtube.com/watch?v=kMcaF0eGJbY 因為...

並不是說轉脖子就一定會癱瘓，只是對於脖子構造不好，反而容易造成損傷，而最極端案例就是新聞中的癱瘓 補充說明 : 因為這種3-5分鐘的衛教影片本來就不行塞太多內容，所以一些細節的部分會被刪剪掉，這些...

早上起床坐起身、伸懶腰...脖子卻一陣抽痛，落枕了！雖然落枕通常只需休息數天即可緩解，但期間只要一轉動脖子甚至上半身，就會引起劇烈疼痛，實在是令人苦不堪言，開始怪罪自己前一天為什麼不躺好睡覺？ 本集疼...

【全民人體力學教室：『脖子僵硬』為何總鬆不開? 原來不是要鬆脖子後面?!】 每天工作完或用完手機常感到脖子緊繃、僵硬，為何怎麼按摩脖子/伸展脖子都鬆不開呢? 原來我們都鬆錯地方了唷~ 全民人體力...

為什麼我一直推這個運動呢？因為我也曾經受惠於這個方法，而且到現在我有脖子痠痛時，都還是靠著這個方法解決的! 三個字SunGuts粉絲團 https://www.facebook.com/SunGu...

魯蛇約妹上頂樓，兩個人到底在頂樓幹嘛？ 了解烏龜頸►► http://neck-relaxer.com/ 更多魯蛇辦公室系列►► https://goo.gl/rBNhrk 機車老闆、八卦同事、刁鑽...

即將在周末六日兩天登場的，IEM英特爾極限高手盃大賽，今年ESL特別與 Sliver.tv合作，將開放玩家透過「VR虛擬實境裝置」觀戰體驗，玩家可以透過Oculus Rift、HTC Vive、Gea...

鍛鍊腹直肌，脖子就是很痠痛該怎麼辦？ 即使從核心深層訓練起，當很多人開始腹部外層肌肉群的鍛鍊，像是「腹直肌」，做捲腹或仰臥起坐時，依舊會感覺到脖子痠痛！！ 除了腹部深層肌肉不夠有力，導致運動者用脖子...