｜瑜珈說YogaTalks ｜ 過年期間總是大魚大肉，吃下過多的零食和卡路里。 普遍年菜總是偏重口味又有許多的辛香料，除了水腫、體重悄悄上升之外，更令人煩惱的是總覺得還沒有消化完畢又要吃下一餐了，腸胃...

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健脾益腎祛濕湯 淮山: 健脾胃活筋骨，補中益氣，長肌肉，久服耳目聰明， 安神止瀉，袪頭面風，止腰痛，益腎氣。 茨實: 益腎健脾，除濕，固腎益精，治腰膝痛。 洋薏米: 健脾開胃，性甘...

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祛濕湯是四季保健必備湯水，脾胃無濕阻，氣血行起來，吸收能力亦相對好一點。不過，入秋之後，可以略略轉食材，祛濕之餘，同時滋陰、補腎。 材料： 4 人份 1）砧板肉 1斤 2）赤小豆 2両（春灣赤小...

不知體質，又想學人「開始補身」？註冊中醫師林婉珺建議可選擇「平補」，即以相對平性的食材，先幫身體調整脾胃、調補肝腎，使改善營養吸收，令人「打個好底」提升抗病能力。(更多內容：http://topick...

本集主題： #肝膽排毒不吃藥100 道保肝壯膽安心食療　陳品洋專訪 　　 內容簡介： 便秘、疲勞、眼睛酸澀、口臭，各種小毛病困擾著你嗎？ 小心，肝臟已經發出警訊！ 西醫開藥「鎮壓」病痛，中醫食療如何疏...

人一旦上了年紀，就極易出現腸胃問題，其中消化不良、胃酸、脹氣、腹瀉等都較為常見，那麼，預防老人腸胃疾病要特別注意哪些事項呢？這一集我們邀請到曹永昌中醫師來探討這個問題。 這一集內容主題如下： 1....

「夏天天氣炎熱，細菌最易滋生，同時雨水多，易濕重。這種暑濕最易傷及人體脾胃的陽氣，從而削弱消化功能，令免疫系統下降，亦會影響人體的水液代謝，出現水腫。」芳姐說。張佩芳（芳姐）既是烹飪導師，亦是食療專欄...

現代人的營養非常的充足， 加上喜歡飲食， 有時候吃太多， 或者是吃到不適應的東西， 反而會傷到脾胃。 金朝著名醫家李東桓曾在著作《脾胃論》中提出：「百病皆由脾胃衰而生也。」 脾胃不好的人， 面色、...