#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎？門診中入睡困難的人變多了，甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況，因為疫情，許多人生活、工作和人際社交都被迫改變，很多時候明明身體好累，但躺在床上大腦就...

#郭源元 #英文 終於受夠了面對外國人只能「Sorry,my English is poor.」就急撤退的窩囊的自己，渴望哪天能在面對外國人的攀談能侃侃而談做回應的阿源，繼去年從宿霧習英短期遊學回...

腦朋友們集合！ #如何睡一場消除健忘的好覺 任何腦霧問題，睡眠、疼痛、飲食、情緒，都可以問！來跟我聊天吧！ . 向大家報告三件重要的事，跟我一起展開腦霧擊退大作戰，挽救健忘失神的腦當機： 🔸#1腦霧量...

#拯救臉歪 🔥🔥# 顏面神經失調 怎麼辦？臉歪嘴斜，我們能夠幫助自己加快復原的腳步嗎？神經很有事團隊不藏私！首度拋開偶像包袱！傳授 #臉部運動 秘笈！在家裡就可以自行完成，讓失調的顏面神經恢復健康的樣...

大家從６分開始看，前面失手沒聲音！腦朋友們集合！任何腦霧問題，睡眠、疼痛、飲食、情緒，都可以問！來跟我聊天吧！ . 向大家報告三件重要的事，跟我一起展開腦霧擊退大作戰，挽救健忘失神的腦當機： 🔸#1腦...

炎炎夏日裡，汗流浹背身體黏答答的不舒適感、大量流汗後的虛脫感以及熱得頭昏腦脹的無力感等等都是我們現在正面臨的問題，如果再嚴重的話還會有中暑的現象。相信大家一定很想將討人厭的熱氣趕走，好讓身體清涼一下吧...

睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦...

開始接觸投資工具的朋友，除了股票基金之外 應該也常會聽到 ETF 這種投資工具🤓 但很多人看到英文縮寫就先掰😑 什麼「指數化投資」一聽就覺得很難 鼠忽然發現「便當」或許可以解決這個難懂的問題😁 ==...

要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥...