📌買 BITTY小巧平底鍋 按這裡→https://lihi1.com/5WCRM 1.太陽蛋 材料 雞蛋 1顆 egg 1pcs 作法 1. 熱鍋，不加油直接打入雞蛋。 2. 以小火煎至蛋白凝固...

May早餐最愛吃蛋(一天可以吃到3-5顆！) 雞蛋的營養價值如下： 高蛋白質(健身者必吃) 人體所需17種氨基酸 維生素A,維生素B12,維生素E 含豐富膽鹼、葉黃素、玉米黃素(對大腦很好！) ---...

＊＊注意：這次嚴格說只能算是「健康素」，有含洋蔥。＊＊ 素食的朋友👋 你們敲碗已久的菜單來啦！ - 這次要分享的是香濃可口的「奶油蘑菇風味飯」🍚 不是小編在說 這次的風味飯加了奶油 完全香氣四溢，卻又...

樂扣樂扣輕鬆煮不沾平底鍋→ https://goo.gl/joV5jA 1.蘑菇烘蛋 材料： 蘑菇 120公克 舞菇 70公克 綠花椰 30公克 黃紅甜椒 各50公克 蛋 5...

又靚又好味的煙肉雞蛋芝士杯～～ 材料： 格拉娜·帕達諾芝士 20g，煙肉 1 炒蛋：雞蛋 2，牛奶 1 tbsp，洋蔥 1 tbsp，紅甜椒 1 tbsp，黃甜椒 1 tbsp，蘑菇 1 tbsp，...

蛋是早餐必不可少的食材，除了簡單的煎蛋、炒蛋，看看你雪櫃裡有甚麼食材，不如煮個豐富的奄列吧！金黃的雞蛋加上色彩繽紛的餡料，為你的早晨帶來活力。 材料： 雞蛋 4隻 煙肉 1片 蘑菇 1隻 洋蔥 ¼個...