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是不是很多人爬山完隔天起床， 全身酸痛、鐵腿、鐵手、腰痠背痛，奈安內？! 不管是一天的登山，或是多日的縱走，至少都是5小時以上的運動， 長時間反覆姿勢造成的痠痛下，抵達終點或是山屋時，可不要馬上躺下...

0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...

每個人都是因為媽媽才來到這個世界，母奶更是上天賜與媽媽與寶寶之間最好的禮物，它有多珍貴！我記得老婆剛生北鼻時，幾乎每2 個小時起床擠奶，連凌晨4-5 點都沒辦法睡覺。有時候還會塞奶，胸部很痛。小女兒現...

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魚蛋，將廉價魚剝皮拆骨打肉，化腐朽為神奇。王老太，王林記魚蛋粉靈魂人物，粗壯爽朗；年輕時是個美人胚子，困頓苦學至中三，在六十年代殊不簡單。 「我有個老師說，人的遭遇講你出生的環境。龍生蛇竇，你就當蛇...

【11/6 開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第14期 掌握達成共識的關鍵能力！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http:...

慢性肺阻 專題 － 陳焯雄醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：張先生吸煙超過15年，早上起床有口水痰，上樓梯又氣喘。究竟張先生是患上哮喘還是其...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...