簡単なふくらはぎ痩せストレッチなのに細くなる効果は凄いメニューを紹介します。 ふくらはぎが太くなる原因、細くする方法の２つが合わさったストレッチメニューです。 足が太い人や、ふくらはぎが細くならない人...

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では4分...

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ...

効率の良いウォーキング方法を紹介しました！ 毎日の歩行をダイエットに活かさない手はありません。 普段から正しい歩き方を意識するため、まずは一度、一緒に歩いてみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 ト...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 自宅でお仕事する方も増えました！ スマホでゲームする方も増えました！ 電車に乗れば皆下向いてスマホ触ってる。 そんな現代人の不良姿勢を改善すべく、め...

今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitness.com/ ●L.F.Cお申し込みページ https://arc...

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皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 前にZOZOSUITを着てサイズ検証した際に、下半身太りが気になったので今回はめーちゃんが考案した下半身痩せダイエットメニューをみみなに1週間やって...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 約二年ぶりにＺＯＺＯＳＵＩＴを着て体の隅々調べてみました♡ みみなの努力の成果も出てきてるんじゃないでしょうか！ 結果は本編をお楽しみに★ ※毎週...

太ももの前側の張りが取れなくてストレッチをしている人も多いともいますが実は危険なんです！さらに前腿は張り出す可能性があります！今回はは太ももの前の張りを減らす方法を紹介しています！動画を見る事で太もも...