【6.21時事!】升旗易得道 2021年6月21日 主持: John Connor 6.21 【跑步擊倒中共!】跑步能擊倒中共嗎？愛國社團被用完即棄! 中國大陸突然取締民間跑步團! _______...

免出國！外國人認證4間「最道地」異國餐廳是？！我吃這麼多可以很瘦的理由😂2020最後一支片with nike 2020目標達成了 真心覺得很開心又有成就感！ 可以吃更多好吃的美食了！！哈哈哈哈 用...

【開啟CC字幕】 希望大家都能像大謙一樣健身下去，變壯後罵爆身邊的天兵。 這個影片是我們每個人突破自我，所產出的MV。希望大家會喜歡，寫些打家。 影像Credit 主演｜Peeta / 黃大謙 導演...

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#騎Ubkid跟捷運比快 #挑戰人生不敢做的事 #有些事不做不會怎樣但做了卻會不一樣 ▍街頭運動實測：你最討厭做的事情是什麼？我是做有氧運動，今天我要來面對恐懼，挑戰街頭運動，騎Ubike跟捷運比快...

你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎...

料理方式：悶煮 建議的鍋具：有蓋子的湯鍋或電鍋 準備的材料：白菜1~2顆、椰子油10ML、木耳適量、金勾蝦10~15克、蝦仁10~15隻、海塩少許 料理方式: 1.把白菜切塊、木耳切條 2.在鍋底...

雖說長跑會用到全身肌肉，但說到消耗最多的還是還是雙腳，小腿更是重中之重。所以單靠直壓腿未必夠完全伸展雙腿肌肉，應付長時間的跑步。所以今次就再請了區嘉倫教練再教大家彎腰三式，全方位拉鬆大小腿。「拉腿我們...