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即便是日常的揮汗訓練，也要認真看待！人家說，認真的人最帥！ 你覺得呢？ 運動後，別忘了來杯INFINITE POWER 補充蛋白質、補充體力！ 館長 IG : @power3067830678 Si...

核心訓練「農夫走路」 農夫走路是很好的負重核心訓練，可以挑選適合的重量，針對各階段的訓練者都很適合。 今天我的核心訓練就用農夫走路三躺來完成。 不是只有捲腹或棒式才是核心訓練。 核心訓練的方...

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